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熬夜看世界杯伤身 中医支招健康看球赛
来源:阳湖网 作者: 日期:2018-07-10 09:30:42  报料热线:86598222

  眼下,世界杯的激情正在燃烧,空调、啤酒加夜宵,是不少球迷的看球标配,熬夜更是常事。医生提醒,连续熬夜容易导致身体出现亚健康状态,球迷要注意尽量少熬夜、选择性补觉。

  由于时差关系,世界杯比赛都在晚上甚至凌晨进行,长时间熬夜会损害身体健康。中医认为超过11点睡觉就属于熬夜范围,会加重肝、胆等脏器的负担。熬夜后不少人会出现不同程度的身体不适,诸如头疼、胸痛、胃痛等,这些小问题不能忽视,要及时就医。

  武进人民医院中医科 主治中医师 庄晓丹:如果说你那个时候不睡,用中医胆上面,比如说胆汁质方面出现问题,有的人脾气暴躁,跟这个也有一定的关系。还有的人会影响到皮肤,有的人会引起荨麻疹、皮肤过敏、包括痤疮,这些方面的问题都会有。

  熬夜观看比赛极易打乱生物钟,令生活规律紊乱。医生建议,应当尽量避免持续熬夜,最好选择性看比赛。熬夜看球的球迷要做到食补+觉补,看球时食用水果代替喝酒撸串,日常饮食增加胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物。

熬夜看世界杯伤身 中医支招健康看球赛

责编: jiangcaiting

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